随着二胎政策的开放,因多胎、高龄产妇增多,同时,随着人民的物质水平的提高,人们越来越关注自身健康问题,特别是产后妈妈,很多宝妈会发现,产后尽管身体其他地方都瘦下来了,但是腹部松弛、腹部膨大让人焦急,而且会经常出现腰背部疼痛等症状。那么,产后大肚子迟迟不消是怎么回事?
惠阳玛莱妇产医院产后康复科李亚军医师提示:出现此种情况宝妈们就要警惕是否有腹直肌分离了。女性产后会出现不同程度的腹直肌分离,大部分腹直肌间距不大的女性,是可以通过科学的自我锻炼达到修复紧致“小蛮腰”的目的。
“腹直肌分离”影响身材更影响健康
玛莱产后康复医师指出,女性妊娠时,增大的子宫会使腹直肌从腹白线的位置向两侧分离。产后4周—8周,分离的腹直肌会逐渐向中线靠拢。但有部分产妇由于腹直肌被过度拉伸,超过了腹白线的弹性极限,产后半年仍然不能回到原先的位置,这被称为产后腹直肌分离症。多见于腹肌本身薄弱、多胎妊娠、胎儿过大、有多次生产史的产妇,这4种因素均从不同程度加重腹肌的负荷,加速浅层腹直肌的分离。
“腹直肌分离”不仅导致产后身材走样,还会因为腰腹前后力量不均衡,又经常弯腰抱孩,腰背肌肉过度使用,极易诱发腰背疼痛。此外,还会影响盆底肌的恢复,导致内脏器官下垂,尿失禁,性生活不和谐等。严重者甚至会出现脐疝,甚至用手可以明显摸到向外凸出的内脏器官。李舜提醒,如果一胎的腹直肌分离没有处理好,等下一胎时,只会加重分离程度和症状,建议各位宝妈一定要引以重视。
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