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产后大肚腩回不去?可能是腹直肌分离了

来源:惠阳玛莱妇产医院 编辑日期:2021-08-18
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  生完宝宝大半年了,体重也恢复到产前的状态,可是肚子上的肉还是很多,甚至松松垮垮的,紧身的衣服也不敢穿,可咋办呢?

  相信很多宝妈产后都会遇到这种情况,其实产后大肚腩收不回去,除了大量的脂肪堆积外,还有可能是腹直肌分离哦!

产后大肚腩回不去?可能是腹直肌分离了

  为什么会发生腹直肌分离

  产后宝妈几乎都有肚子松垮的现象,她们对此的理解都是“肚皮撑松了”,其实这是腹直肌分离导致的。孕期体内激素变化使结缔组织弹性改变以利于胎儿发育及分娩,随着胎儿逐渐增大,腹白线拉伸并变得薄弱,腹直肌松垮,腹直肌间距离增大,从而产生腹直肌的分离。

  尤其到了孕晚期,发生腹直肌分离的概率达到较高。且高龄孕妈、多胎妊娠、巨大儿、羊水过多、缺乏锻炼、体重增长过快等更容易发生腹直肌分离。

  此外,肥胖也是高危因素之一,孕妈的体重逐渐增加导致腹内压升高,从而使腹壁肌肉组织拉伸变薄。

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