生完宝宝大半年了，体重也恢复到产前的状态，可是肚子上的肉还是很多，甚至松松垮垮的，紧身的衣服也不敢穿，可咋办呢?

　　相信很多宝妈产后都会遇到这种情况，其实产后大肚腩收不回去，除了大量的脂肪堆积外，还有可能是腹直肌分离哦!

　　为什么会发生腹直肌分离

　　产后宝妈几乎都有肚子松垮的现象，她们对此的理解都是“肚皮撑松了”，其实这是腹直肌分离导致的。孕期体内激素变化使结缔组织弹性改变以利于胎儿发育及分娩，随着胎儿逐渐增大，腹白线拉伸并变得薄弱，腹直肌松垮，腹直肌间距离增大，从而产生腹直肌的分离。

　　尤其到了孕晚期，发生腹直肌分离的概率达到较高。且高龄孕妈、多胎妊娠、巨大儿、羊水过多、缺乏锻炼、体重增长过快等更容易发生腹直肌分离。

　　此外，肥胖也是高危因素之一，孕妈的体重逐渐增加导致腹内压升高，从而使腹壁肌肉组织拉伸变薄。